Kategorie: Informationen

Tag der offenen Tür

Wann: 28.01.2017 11:00 – open End Wo: Leopold Figl Gasse 2, 2435 Ebergassing Erlebt unser Fitnessangebot bei Kaffee, Kuchen, Brötchen und Getränken sowie Trainingseinheiten zum Kennenlernen und Mitmachen auf freiwilliger Basis! Alle unsere Einheiten werden von Trainern begleitet und geführt. 12:00 Funktionelle Fitness: Einheit zum Kennenlernen und mitmachen. Hochintensives Ganzkörper und Kraft-/ Ausdauertraining in der…
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9. Januar 2018 0

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3. Januar 2018 0

Glossar – Übungen

Kettle Bell Kugelhantel (massives Gewicht, meist aus Eisen mit einem Griff am oberen Ende, wird hauptsächlich für Schwungübungen verewendet) Barbell Langhantel Dumbbell Kurzhantel Squat Kniebeuge Snatch „Reissen“ Gewichthebebewegung, ein Gewicht wird vom Boden über den Kopf gehoben, ohne auf der Schulter abgelegt zu werden Clean „Umsetzen“ Ein Gewicht wird aus dem hängenden Halten (gesreckte Hände…
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3. Januar 2018 0